Şekerin Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir ?

0
77

Şekerin Vücuda Verdiği Zararlar?

Şeker gün içerisinde yiyecekler ve içecekler vasıtasıyla vücuda oldukça fazla miktarlarda alınan bir maddedir. Çay, kahve, hamur işleri gibi ürünlerde oldukça yüksek miktarlarda kullanılan şeker, vücuda tahmin edilemeyecek kadar fazla zarar verebilen ve ciddi rahatsızlıklara yol açabilmektedir.

Çocuk yaşlardan itibaren fazla miktarda şeker tüketimi yapan bireylerde ilerleyen zamanlarda bazı sağlık problemlerinin ortaya çıktığı gözlemlenmiştir. Beslenme alışkanlıkları konusunda daha dikkatli davranmak şekerin vücuda verebilecek olduğu zararın önüne geçebilir.

Şeker Tüketimi Nasıl Sınırlanabilir?

Şekerin vücuda verdiği en büyük zararlardan birisi olarak kan şekerini yükseltmesi diyebiliriz. Aşırı tüketilen şeker, kan şekeri seviyesinin ve insülinin hormonun fazla salgılanması sebep olabilmekle beraber vücudumuz için oldukça zararlıdır. Ayrıca kan şekerinde yaşanan düşüş vücudun bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olduğu için diğer hastalıklara zemin hazırlayabilir. Aynı zamanda fazla şeker tüketimi vücuttaki yağ seviyesini de arttırmaktadır. Artan yağ seviyesi birçok organı olumsuz yönde etkilemekle beraber, organların işlevlerini tam olarak yerine getirememesine de yol açmaktadır. Aşırı şeker tüketimi kalp – damar hastalıkları, karaciğer ve farklı organlardaki bazı bozukluklara neden olabilmektedir.

Aşırı Şeker Tüketiminin Getirebileceği Hastalıklar

  • Kanser olasılığını arttırır.
  • Tansiyon problemlerinin gelişmesine yol açabilir.
  • Şeker, depresyona yol açabilen bir maddedir.
  • Kalp – damar hastalıklarına neden olabilir.
  • Diş ve diş etlerinde bazı sorunlara neden olabilir. Aşırı şeker tüketimi dişlerin sararmasına ve diş çürüklerini beraberinde getirir.
  • Fazla şeker özellikle çocuklarda halsizliğe neden olur.
  • Vücudun sıvı dengesini bozduğundan dolayı ruhsal sorunlar, dikkat dağınıklığı, hiperaktivite gibi birçok problemi beraberinde getirir.
  • Bakır eksikliğine neden olur.
  • Baş ağrısına neden olabilir.
  • Aşırı tüketilen şeker sebebiyle saçlarda beyazlama ve cilt kuruluğu yaşanılabilir.
  • Böbrek fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiler.

Yukarıda maddeler halinde sıralanan sorunlar fazla şeker tüketimi ile oluşabilecek hastalıkların sadece birkaçıdır. Oluşabilecek hastalıklardan korunabilmek için günlük şeker tüketimine dikkat edilmesi gereklidir.

CEVAP VER