Ana Sayfa » Diyet » 3 günde 3 kilo verdiren detoks listesi

3 günde 3 kilo verdiren detoks listesi

Zayıflama çabası içinde olan ünlülerin yanında görmeye alışkın olduğumuz Yaşam Koçu Şeyda Coşkun, ünlüleri istedikleri forma kısa bir süre içinde kavuşturuyor. Açıkladığı 3 günlük detoks diyeti hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlıyor.

1.Gün

  • Kahvaltı: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf
  • Ara Öğün: 5-6 adet çilek
  • Öğle: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf
  • Ara Öğün: 5-6 adet çilek
  • Akşam: 15 adet çilek, 1 yemek kaşığı yulaf
  • Ara Öğün: 5-6 adet çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tercih edebilirsiniz)

2.Gün 

  • Kahvaltı: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta
  • Ara Öğün: 1 dilim ananas
  • Öğle: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta
  • Ara Öğün: 1 dilim ananas
  • Akşam Yemeği: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta

3.Gün 

  • Kahvaltı: 1 dilim hindi füme, 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp tüketin.)
  • Öğlen: 100 gr tavuk göğüs( organik) ızgara
  • Ara Öğün: 1 bardak ayran ( tuzsuz)
  • Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs, 5-6 adet mantar ( ikiliyi yağsız tavada soteleyip tüketin)

Bu habere de bakabilirisiniz

5 Günde 5 Kilo Verdiren, Göbek Yağlarını Eriten Karışım

MAYDANOZ + LİMON + SU üçlü mucize.. hepsi çok etkili, hepsi çok faydalı.. 5 Dakikada …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.