Uyku Getiren Yiyecekler Nelerdir ?

1
167

Bazı besin maddeleri vardır yersiniz ve kendinizi zinde bulursunuz enerji seviyeniz yükselir.Bazı besin maddeleri vardır bunlarsa sizi yorgun düşürür öyle mi ? Değil mi ? Bu konu da uykunuzu getirecek yiyeceklerden bahsedicez nasıl ki enerji veren meyveler sebzeler varsa uykunuzu getirecek yiyecek türleri de vardır demektir peki yediğiniz de uykunuzu getirecek olan o besinler nelerdir ?

images (4)

Uyku Getiren Besinlere Bazı Örnekler

  1. Muz
  2. Papatya Çayı
  3. Süt
  4. Bal
  5. Fırında Pişirilmiş Patates
  6. Süt ile Karıştırılabilir Akça ağaç şerbeti,
  7. Badem
  8. Haşlanmış Hindi

Biliyoruz ki hayatımızda uykunun gerçekten de çok ama çok farklı bir yeri vardır ve insan için çok önemlidir uyku yeni bir güne başlamamızın en büyük etkenidir kendimizi dinç ve mutlu hissederiz güzel bir uykuyla. Uyumak istediğiniz de ve uykunuz gelmiyorsa yukarıda ki besinleri bi deneyin bakalım :)

1 YORUM

CEVAP VER

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.