Ana Sayfa » Sağlık » Uyku Getiren Yiyecekler Nelerdir ?

Uyku Getiren Yiyecekler Nelerdir ?

Bazı besin maddeleri vardır yersiniz ve kendinizi zinde bulursunuz enerji seviyeniz yükselir.Bazı besin maddeleri vardır bunlarsa sizi yorgun düşürür öyle mi ? Değil mi ? Bu konu da uykunuzu getirecek yiyeceklerden bahsedicez nasıl ki enerji veren meyveler sebzeler varsa uykunuzu getirecek yiyecek türleri de vardır demektir peki yediğiniz de uykunuzu getirecek olan o besinler nelerdir ?

images (4)

Uyku Getiren Besinlere Bazı Örnekler

  1. Muz
  2. Papatya Çayı
  3. Süt
  4. Bal
  5. Fırında Pişirilmiş Patates
  6. Süt ile Karıştırılabilir Akça ağaç şerbeti,
  7. Badem
  8. Haşlanmış Hindi

Biliyoruz ki hayatımızda uykunun gerçekten de çok ama çok farklı bir yeri vardır ve insan için çok önemlidir uyku yeni bir güne başlamamızın en büyük etkenidir kendimizi dinç ve mutlu hissederiz güzel bir uykuyla. Uyumak istediğiniz de ve uykunuz gelmiyorsa yukarıda ki besinleri bi deneyin bakalım :)

Bu habere de bakabilirisiniz

Sabah Kahvaltısının Önemi Nedir

Vücudumuz uyurken bile çalışmaya devam eder. Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 12 saatlik bir …

yorumlayın

  1. teşekkürler spor yaptığım için erken yatmam gerek ama ben bilgisayar bakarken zaman geçiyo gidiyo 1 2 oluyo saat 9 gibi yiyip 10 da uyumak istiyorum deniyeceğim :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.